Workshop FRAUENPOWER-für die Frau ab 40

n Teil 2 dieses interaktiven Workshops vereinen wir weitere Themen, die gerade uns Frauen ab der zweiten Lebenshälfte beschäftigen und intensivieren nochmal die Themen aus Teil 1.

Voraussichtliche Themen werden sein:

Darm: Wie sieht es mit der Darmgesundheit in dieser besonderen Lebensphase aus und dessen Auswirkungen (Unverträglichkeiten, Reizdarm, vaginale Probleme..)

Sport: Was ist jetzt wichtig und was kann man(bzw.frau) tun? Wir nehmen besonderes Augenmerk auf unsere Faszien und machen ein paar Übungen dazu

Ernährung: wir nehmen uns neben den beiden bereits in Teil 1 besprochenen Lebensmittelgruppen weitere wichtige raus und besprechen deren Vorteile.

Natürlich wird auch wieder gekocht und es können Fragen gestellt werden. Ebenso ist Raum für Austausch untereinander.

Auch hier erhält jede Teilnehmerin zusätzlich ein Handout und ein kleines Goodie mit nach Hause.