Geführte Wanderung auf die Kneifelspitze

Leichter Berg mit genialer Weitsicht – die Tour auf die Kneifelspitze ist bei den Einheimischen genau so beliebt wie bei den Gästen. Denn in knapp einer Stunde ist der Gipfel erreicht und die Aussicht von der Terrasse der Gaststätte auf das Panorama der Berchtesgadener Alpen ist grandios.

Uns wird dieser Anblick heute verwehrt, wolkenverhangen zeigen sich die Gipfel, als Vanessa und ich uns mit dem Watzmann Mobil von Berchtesgaden aus auf den Weg zum vereinbarten Treffpunkt an der Wallfahrtskirche Maria Gern machen. Dort angekommen treffen wir Eddy Balduin, der im Rahmen des Berchtesgadener Wanderprogramms die geführte Tour „Herz-Kreislauf-Testwanderung auf die Kneifelspitze“ anbietet.

Eddy begrüßt die anderen Teilnehmer und erklärt uns, worauf es bei der Herz-Kreislauf-Wanderung ankommt. Ein paar Erläuterungen zu Schrittlänge, Geschwindigkeit, Einsatz von Wanderstöcken und Körperhaltung gehören genauso dazu wie passende Kleidung und Getränkepausen. Doch bevor wir uns auf den Weg machen, misst Eddy bei allen den Blutdruck und notiert die Werte.

Das erste Stück hat einen knackigen Anstieg. Eddy bestimmt das Tempo – bloß nicht zu schnell, denn unser Körper, die Atmung und die Blutgefäße müssen sich an das Bergaufgehen gewöhnen. Das richtige Gehtempo ist dann erreicht, wenn wir uns noch locker unterhalten können.

Und so geht es mit nettem Geplauder und ersten Gesprächen unter den Gästen stetig bergauf. Laut Eddy sollen nicht zu viele Trinkpausen eingelegt werden, das unterbricht den Flow. Gezielte Pausen nach einer halben Stunde sind ideal, immer in eher flachen Stücken stehen bleiben, in Ruhe trinken und sich auch fünf Minuten Zeit dafür lassen – das ist aus Eddys Sicht die ideale Art für den „normalen“ Wanderer.

Nach einer Stunde erreichen wir die Kneifelspitze.

Die Gespräche sind während der gesamten Wanderung nicht verstummt und als Eddy wieder Blutdruckwerte misst, ist das Erstaunen bei allen Teilnehmern groß: denn JEDER hat einen niedrigeren Blutdruck als zu Beginn. Somit haben wir unserem Körper echt einen großen Gefallen getan, nicht los zu rennen sondern stetig mit dem gleichen Tempo bergauf zu gehen – egal, wie steil der Weg auch bisweilen gewesen ist.

Nach einer gemütlichen Rast mit ausführlichen Informationen zu den (wolkenverhangenen) Gipfeln von Eddy und Einkehr in der Berggaststätte Paulshütte machen wir uns auf den Rückweg. Für das Bergabgehen hat Eddy noch einige Spezialtipps auf Lager und wir probieren eifrig aus, was er uns empfiehlt. Sehr unterhaltsam ist das und vor allem auch überraschend einfach und effektiv in der Umsetzung!

Die geführte Wanderung auf die Kneifelspitze ist eine Rundtour und so queren wir auch die Buckelwiesen auf der Marxenhöhe – die blühenden Wiesen sind eine Augenweide. Eddy ist ein wahres Lexikon, er zeigt uns seltene und unscheinbare Orchideen genauso wie Wolfsgewächse und erklärt uns auch, welche Pflanzen die Menschen früher als Heilkräuter eingesetzt haben.
Rund um zufrieden kommen wir am frühen Nachmittag wieder am Ausgangspunkt an.